Sport Santé, gym, pilates, yoga…

Bienvenue dans le monde du bien-être, du sport-santé et de la forme pour tout.te.s !

Cours collectifs et en petits groupes de sport santé, gym(s), pilates, yoga, sport sur ordonnance, techniques de relaxation et de récupération cousines du mindfulness et de la sophrologie…

Objectifs :

  • Préserver son capital santé
  • Se dépenser physiquement en variant les efforts pour des résultats visibles et mesurables sur la silhouette
  • Apprendre à bouger dans le respect corporel
  • Apprendre différentes techniques alliant respiration(s), mouvements, postures, visualisations, pensées positives…
  • Que l’effort devienne un plaisir
  • Progresser dans la technique du pilates, yoga de Gasquet, sport/santé, fitness revisité…
  • Apprendre à dissiper, évacuer le stress, la douleur, la fatigue, les émotions
  • Améliorer ses qualités physiques, sa condition physique, sa qualité de vie…
  • Être acteur et non spectateur de son parcours de forme, de vie, de santé…
  • Se sentir bien pendant et après les cours

Horaires

Lundi –  Mardi – Jeudi – Vendredi

de  12 h 30  à  13 h 30

 

Lundi – Vendredi

de  15 h  à  16 h 30

Interessé·e·s
Contactez-nous !

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