Sport Santé, gym, pilates, yoga…
Bienvenue dans le monde du bien-être, du sport-santé et de la forme pour tout.te.s !
Cours collectifs et en petits groupes de sport santé, gym(s), pilates, yoga, sport sur ordonnance, techniques de relaxation et de récupération cousines du mindfulness et de la sophrologie…
Objectifs :
- Préserver son capital santé
- Se dépenser physiquement en variant les efforts pour des résultats visibles et mesurables sur la silhouette
- Apprendre à bouger dans le respect corporel
- Apprendre différentes techniques alliant respiration(s), mouvements, postures, visualisations, pensées positives…
- Que l’effort devienne un plaisir
- Progresser dans la technique du pilates, yoga de Gasquet, sport/santé, fitness revisité…
- Apprendre à dissiper, évacuer le stress, la douleur, la fatigue, les émotions
- Améliorer ses qualités physiques, sa condition physique, sa qualité de vie…
- Être acteur et non spectateur de son parcours de forme, de vie, de santé…
- Se sentir bien pendant et après les cours
Interessé·e·s
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