Bienvenue dans le monde du bien-être, du sport-santé et de la forme pour tout.te.s !

Cours collectifs et en petits groupes de sport santé, gym(s), pilates, yoga, sport sur ordonnance, techniques de relaxation et de récupération cousines du mindfulness et de la sophrologie…

Objectifs :

• Préserver son capital santé
• Se dépenser physiquement en variant les efforts pour des résultats visibles et mesurables sur la silhouette
• Apprendre à bouger dans le respect corporel
• Apprendre différentes techniques alliant respiration(s), mouvements, postures, visualisations, pensées positives…
• Que l’effort devienne un plaisir
• Progresser dans la technique du pilates, yoga de Gasquet, sport/santé, fitness revisité…
• Apprendre à dissiper, évacuer le stress, la douleur, la fatigue, les émotions
• Améliorer ses qualités physiques, sa condition physique, sa qualité de vie…
• Être acteur et non spectateur de son parcours de forme, de vie, de santé…
• Se sentir bien pendant et après les cours